适合男人、女人简单的减肥方法==

发帖时间：2008-03-11 08:31:12

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无论男人、女人越来越在意自己的形体，尤其女人，杨贵妃形的已经过时，骨感美成为时尚，于是年轻的、成熟的自觉不自觉地都在默默地做着减肥运动。
　　为了应和人们的减肥心理，各种减肥药、减肥茶、减肥器械等等比比皆是，有的人把肥减了，有的人不但没减，还添了不少毛病，而且人们为了自己的形体：药每顿必吃可饭每顿少吃，甚之不吃，真是一场持久战呀。
　　告诉朝九晚五的上班同志们几个简单的减肥方法：
　　一、站着打电话
　　上班的人们由于工作关系，大多数人都是臀不离椅，所以在你工作闲暇之时或打电话时，最好站起来，在屋里来回走动，这样既完成了打电话的任务，又可以活动一下筋骨。
　　二、给自己充电
　　在办公室或家里“业余”之时，双脚平稳站立，双手紧扣于后背并将肩脚骨向后推挤做扩胸运动，这是一项提神运动，有助于刺激神经系统，坚持10到20秒，同时缓慢呼吸，吸气时间比呼气长，很好做的，请记住哟。
　　三、与同事交流
　　现在办公都是电脑完成，人们天天和电脑打交道，人与人之间的沟通很少了，所以在“业余”时间里，最好和同事聊聊天，把心中的苦与乐道出来，既缓解了工作和生活的压力，又释放了心中多余的“毒素”，也达到减肥的效果。
　　四、休闲着装
　　一些单位因工作需要，上班时统一西服、套裙、高跟鞋等等，这样对身体有一定的束缚，如单位不统一着装，最好穿一些舒适、宽松的衣服，还有休闲鞋，这样人们走起路来既清松又方便，而且多走路又锻炼了身体又起到减肥的作用。
　　以上这几点很简单，朋友们也能做到，其时，日常生活中减肥的方法不只这几种，还有很多，就看能否坚持住了，但是，请记住不要为减肥而减肥，有一个好身体比什么都重要哟。

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简单男人女人减肥

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[1楼]：

这个我用不着看

2008-03-11 08:31:52

---一个人背两人的债 | 回复

[2楼]：

学习下~

2008-03-11 08:32:54

---偷心小公主【幸福】 | 回复

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