我最爱吃的早餐~

发帖时间：2008-03-12 15:10:40

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这是偶的早餐，看上去比较清淡吧！白粥、肉松、寿司，再加一小罐汉方草本优酪乳。早餐是一天里面最重要的一餐，除了要吃得好，还要吃得健康，清淡是我一贯的保养秘诀，偶可是很注重养生的哦！
我系广东人，早餐吃不惯大饼油条面条馄钝之类的东西，必须得有碗热腾腾的粥，喝下去暖心暖肺的，又舒服又养胃。按照古代的医学典籍，白粥是很温和很补的东西，穷人就靠它来补身子了，可以顶半只鸡，嘻嘻，我就当这碗白粥是鸡汤吧！光白粥太淡了，加点肉松就很美味了。肉松虽说不上营养很高，但也绝对比什么咸菜榨菜之类的营养要高得多，那些东西不但没营养，还不卫生。我们大厦食堂卖的白粥里都配一撮咸菜和榨菜，每次我打电话订粥都特意强调：不要咸菜，不要榨菜，光白粥。有时候我会加一个嫩鸡蛋，但最近食堂的鸡蛋做的太老，所以宁可喝白粥。
寿司是在好德卖的，很新鲜的那种，喜欢吃包裹的那层海苔，维生素高；中间的黄瓜、胡萝卜、蛋皮和蟹柳可以帮助早餐营养均衡。
酸奶是我每天必喝的东西，早晨喝是帮助肠胃蠕动，中午饭后喝是帮助食物消化，晚上喝帮助睡眠，总之每天要至少喝三次酸奶，少喝一次就觉得不舒服，像少做了件什么重要的事情似的。一直以来喝的都是光明，习惯了那种口感，喝别的老觉得有异味。这个汉方草本是新出的，口感蛮特别的，最主要是中草药配方，不用担心什么化学成分超标之类的问题，感觉特健康。
至于午餐，大家都知道要吃得多。我的看法是，吃的多也要适量，可不能撑，七八分饱就够了。以前自己带营养便当，近来太忙没时间准备了，午餐就叫外卖，尽量叫那种干净清爽的小炒，送一个白饭，菜和饭分开用干净的纸盒装的那种。吃完之后起来走动约半小时，照例喝一杯酸奶，再度坐下来工作的时候，不会觉得胃里堵得慌。

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修改于：3/12/2008 3:12:08 PM