发帖时间：2008-03-24 14:33:49
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在生活中，时常有人会出现突然的上腹疼痛，有的剧烈和难以忍受，有的则是隐隐作痛。这些情况多见于胃炎、溃疡病、胃痉挛等消化道疾病。出现上腹痛，应该及时就医，明确诊断。但是，到达医院前，可以做些自我按摩缓解症状，减少痛苦。
自我按摩减轻胃痛(图)
1．点揉中脘、天枢、气海：中脘在脐上大约一横掌的位置，气海在脐下1.5横指，天枢在脐旁2横指。
2．用手掌轻擦两侧肋部约3—4分钟。
3．用手掌摩运上腹部3分钟，再移至下腹部摩运2分钟。
4．按揉双侧胃痛穴，在双手2、3掌骨缝间上端，各1分钟。
5．按揉内关和足三里穴。内关在腕横纹上2横指，两肌腱之间。足三里在外侧膝眼下4横指处。
祝你早日康复，卡拉
修改于：3/24/2008 2:44:39 PM
有胃痛病我们该注意什么？
1、首先要纠正不良的饮食习惯。
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2、饮食定时定量。
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。 急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡。
平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、饮食宜软、温、暖。
烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
2008-03-24 14:34:00
心情不好极易致胃病
有关调查显示，在综合性医院的初诊病人中，略高于1/3为躯体疾病，不到1/3为神经功能症，其余1/3即为心身疾病。如此大的一个比例，让人们不得不开始重视心身疾病。为此记者采访了陕西省友谊医院精神心理科主任唐安平教授。
■坏心情是一种“病毒”
随着科学技术的发展，人们逐渐开始认识到心理和社会因素对人体健康和疾病发展有着重大的影响，“生物-心理-社会模式”正在逐渐取代传统的“生物医学模式”。唐教授告诉记者，现在大家都已经认识到人的心理、生理是一个统一的整体，心情长期不好、性格抑郁或重大事件造成的急剧刺激都可能会引起身体某些器官的病变，通俗讲就是：坏心情也是一种“病毒”，它也会导致很多身体疾病。
唐教授介绍说，中医很早就提出了“暴怒伤肝、过虑伤心”的观点，现在看来是很有道理的。从一些尸检的报告来看，长期抑郁或心情不好、情绪低落的病人，大脑结构的确已经发生了一些变化。大量的临床实践也已经证明，情绪长期处在一个不正常的状态下，会导致肌体的免疫系统、内分泌系统发生一些变化，一般表现为一个长期的过程，典型的就是胃病。由于人的大脑中食欲饮食控制中枢和情绪控制中枢离得比较近，细胞活动会相互影响，所以人们心情不好的时候往往直接表现为没有胃口，不想吃饭，只有极个别情况是食欲旺盛，如果长期处于这种状态，肯定就会对胃造成一些伤害，引发疾病。另外，现在人们还发现在重大事件尤其是创伤性事件发生时，还可能会发生应激性胃溃疡。
研究证明，与心情相关的病有肿瘤、高血压、糖尿病、胃病、冠心病、神经性头痛、荨麻疹、过敏性皮炎、支气管哮喘、甲状腺机能亢进等几十种疾病。唐教授说，“坏心情是一种危害极大的病毒，我们绝不能对这些心理问题掉以轻心。”
■知识分子要小心“文人病”
心身疾病与性格、生活实践、工作环境、社会支持系统和身体状况都有密切的关系，与文化程度的关系尤为密切。现在很多知识分子生活、工作的压力很大，而这些人一般对自身的要求比较高，多愁善感、过分含蓄、缺乏户外活动等“文人病”大量存在，加之不少知识分子自身缺乏承载理想与现实之间落差的心胸和勇气，因此易引起抑郁、失眠，最终导致一些心身疾病的发生。
另外从年龄的分布来看，心身疾病患者主要是集中在20-40岁之间；从性别分布上看，女性患者则明显多于男性。唐教授认为这些分布情况说明了很多问题，首先年龄集中在中青年，说明由于人到中年，父母的赡养、子女的教育、自身的事业以及临近更年期的一些变化，这些都让中年人这个群体处于一个心身疾病高发的危险区域。而一般来讲，女性更多愁善感、爱操心或过于敏感，这些习惯都让女性更容易受到身心疾病的侵害。
■“心病”还需“心医”解
现在很多疾病都是心理问题引起的，但人们往往有意无意地回避心理医生，宁愿从内科到外科各个科室轮流转都不去找心理专家咨询。唐教授认为，“心病”用传统的药物治疗往往都没有多大效果，最多也只是起到一个治标的作用，解决不了根本问题。这也是很多因情绪引发胃病的患者反反复复治了几十年都治不好的原因。
轻松愉快的心情、乐观积极的生活态度，再加上良好的人际关系、丰富健康的业余生活就是心身疾病最有效的“防疫针”，而在心情不好的时候，最好能向朋友倾诉一下，在问题非常严重或已经影响到自身健康的时候，则一定要到专业人士那里进行咨询治疗。
所以不能万念俱灰。要有好的心情^_^
2008-03-24 14:35:11
对照下面12个问题，括号里是每个答案的得分。将所有得分相加，就得到你的结果。
1、你是否有过胃部反酸感觉？ 2、你是否有过上腹疼痛或感到上腹部不适？ 3、你有无腹胀现象？ 4、你是否经常感到心窝部有烧灼不适？ 5、你是否有否有咽喉炎，而且每年发作频繁？ 6、你的慢性咳嗽经药物治疗后是否有所缓解？
a.从不（0） a.从不（0） a.无（0） a.无（0） a.从不（0） a.疗效很好(或无慢性咳嗽)（0）
b.每月1—2次（4） b.每月1—2次（2） b.每月1—2次（2） b.每月1—2次（4） b.偶尔（2） b.尚可（2）
c.每周1—2次（8） c.每周1—2次（4） c.每周1—2次（4） c.每周1—2次（8） c.经常（4） c.一般（4）
d.每周3—5次（12） d.每周3—5次（6） d.每周3—5次（6） d.每周3—5次（12） d.长期（6） d.差（6）
e.每周6次以上（16） e.每周6次以上（8） e.每周6次以上（8） e.每周6次以上（16）
7、你有嗳气吗？ 8、你是否抽烟？ 9、你是否饮酒？ 10、你是否经常三餐不规律？ 11、感到胃部不适时，你会怎么做？ 12、你是否定期进行健康体检？
a.无（0） a.从不（0） a.从不（0） a.非常规律（0） a.根据医生建议选择适合自己的胃药（0） a.每年1次（0）
b.每月1—2次（2） b.偶尔（2） b.偶尔（2） b.比较规律（2） b.不采取特别措施，但会比较注意良好的护胃习惯（2） b.每2年1次（2）
c.每周1—2次（4） c.经常（4） c.经常（4） c.不太规律（4） c.忍着，严重了再吃药（4） c.每3年1次（4）
d.每周3—5次（6） d.长期（6） d.长期（6） d.通常不规律（6） d.随便吃药或不管它，习惯了（6） d.3年以上没查过了（6）
e.每周6次以上（8）
*嗳气：就是胃部气体不顺而出现类似打嗝的反应，伴有不消化的异味和闷浊的声音。
你得了多少分？
0-8分：你的胃基本健康。请继续保持良好的护胃习惯。
10-28分：小心，你的胃有点小麻烦啦！采取积极措施，学习并养成良好的护胃习惯。
30分以上：你的胃让人担心啊！赶快去看医生吧。
2008-03-24 14:36:18
胃，你好么？
卡拉？
^_^
为你水一个帖子
修改于：3/24/2008 2:43:03 PM
2008-03-24 14:42:35
你很有幸在我封楼前插进来了
这帖太水
封了
^_^
2008-03-24 14:44:00