我的挚爱无敌酸奶食谱

发帖时间：2008-03-26 10:12:25

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已经习惯了晚饭只吃酸奶和水果，勤快的时候就做奶昔：在豆浆机里放5颗草莓，再倒120克的酸奶进去，选择自己喜欢的口味，打碎搅拌后味道很棒，酸酸甜甜的，我最爱吃。（能打成汁的水果都可以这样做，只不过口感我觉得草莓的最好。）
懒一点不爱洗豆浆机的时候就拌着吃，用酸奶拌软软的水果吃，比如猕猴桃、草莓、黄桃、香蕉。最好不要用带皮的，象圣女果之类的，吃起来口感不好。选择低脂酸奶，象我常吃的光明汉方草本就行，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽，里面有些脆脆的小珠子吃起来口感十足。
更懒一点的时候就干脆各吃各的，喝一杯酸奶再吃一个水果，这样可以不用对水果挑三拣四，象李子啦、提子啦、芒果啦都能吃。因为酸奶本身是酸的，所以最好配甜的水果吃。
大家也聊聊你们的酸奶食谱吧！互相学习，健康美容是王道！