我是悠闲的养生派败家女

发帖时间：2008-03-27 08:22:25

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本MM月入五千，勉强能算个白领吧！在繁忙的大都市生活，每天呼吸工业废气，享受电脑辐射，在讲究打扮之余，还要讲究一下养生之道，保养一下“饱受摧残”的身体，这就是所谓的享受生活啦！
我最爱做Spa，尤其是最爱“热石养身按摩”，能够行气活血，有助促进血液循环，每周至少做一次，在家附近的SPA馆办了年卡。两个月前还报名学瑜伽，这项活动需要长年累月的练，难度也高，不过我不急，从初级学起，每天拗手拗脚的也蛮好玩，最近明显觉得身体的柔软度好了很多，走姿站姿也比以前挺拔了。
我还喜欢喝各种各样的花草茶、果茶，自己DIY很多稀奇古怪的品种，喜欢喝各种各样的酸奶。要知道，花草茶、果茶的价格是不菲的，超市卖的那些货色太次，网上卖的也靠不住，我一般自己挑选配材，在茶叶店买各色茶叶，自己随兴搭配；酸奶我最喜欢喝带果粒的,可惜这一类的都太甜，不宜多喝，所以只能选脱脂的，或者无糖的。最近迷上光明的汉方草本，有一股淡淡的中药味，很适合我养生为本的出发点，最重要的是里面有些脆脆的小珠子，连喝带嚼其乐无穷。
算下来，一个月的工资差不多都花在这些享受上，小白领就成了月光族……有没有人和我一样的？
下面推荐几款花草茶的养生方法和JMS分享噢：
1、可以瘦腿的花草茶：马鞭草+柠檬草+迷迭香
这一配方的花草茶可以帮助大象腿的JMS解决问题，中医说的马鞭草能减缓静脉曲张、腿部水肿，净化肠胃，减去多余脂肪。柠檬草有健胃、利尿的功效。迷迭香能够促进血液循环，紧实腿部曲线。
2、可以瘦腰腹的花草茶：决明子+甘草+陈皮
决明子能促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。甘草可以降低胆固醇。陈皮助消化、排除胃气，可减少腹部脂肪堆积。而且陈皮性温，与决明子、荷叶这类性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起来能调理脂肪代谢，加速腰部的脂肪分解，及时将多余的脂肪和水分排出体外。
3、可以瘦脸的花草茶：玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶
玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品，能紧致肌肤，调整内分泌。玳玳花和欧石楠能促进血液循环，帮助燃烧脸部脂肪。马鞭草能排除身体的多余水分，让脸部的ge-ar廓更小，脸部皮肤更紧绷。而荷叶是自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便，维持曼妙的曲线。服用这款花草茶。脸部浮肿的状况会得到明显的改善。