【多多】啤酒肚“元凶”并非啤酒！

发帖时间：2008-04-20 20:17:55

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很多中年男性都挺起了啤酒肚，喝啤酒使人发胖似乎成了共识，但这种说法是缺乏科学依据的。最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒多少并没有多大关系。

　　实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。

　　当然每个男人基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同，对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄增长，男性深度睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，激素的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

　　此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪聚集。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。

　　要想消除啤酒肚，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃七分饱，每天至少运动30分钟，睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。

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[1楼]：

来看看就走

2008-04-20 20:18:18

---東北妞【多多】 | 回复

[2楼]：

看看

2008-04-20 20:21:31

---紫涩星辰【多多】 | 回复

[3楼]：

原来这样

2008-04-20 20:32:19

---魔蝎座2008 | 回复

[4楼]：

我重来没认为喝酒能喝出大肚子来

2008-04-20 20:37:57

---dragonwy | 回复

[5楼]：

有啤酒肚的都感到自豪！

2008-04-20 20:57:37

---sk2007 | 回复

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