几种对皮肤好的食物，

发帖时间：2008-04-24 14:24:29

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几种对皮肤好的食物，

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1.西兰花———它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜———胡萝卜素有助皮肤黑色素的吸收,使之亮丽.光滑

3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆———其中含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5.猕猴桃———富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑

6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

还有保持一颗善良的心是最重要的 ――――你若为善，福虽未到，但祸以远去，你若为恶，祸虽未到，但福以远去。