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| 来啦专题：
同志们来锻炼一下脖子啦！
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6/28/2009 3:37:19 AM
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日前，北京军区总医院公布了《网络成瘾诊断标准》，根据该标准，平均每日连续使用网络时间达到及超过6个小时，就有可能被认定上网成瘾或视为精神疾患者。对此，网友们普遍持有异议，但表示精神病虽不至于，可由于长时间上网所导致的生理疾病确是真真切切的。
颈椎病是指因颈椎间盘退变本身或压迫邻近组织并引起各种症状、体征者，本病虽属于退行性变为主的疾患，但与多种因素有关，病情错综复杂。在现代社会，很多上班族特别是白领很大一部分工作都是通过电脑完成的，每天面对电脑的时间长达四五个小时，而有些职业，例如程序员、网络编辑等甚至长达十几个小时。由于长期保持同一种姿势，缺乏锻炼，白领们经常感觉浑身酸痛，偶尔回下头都能听见脖子“咯叭”作响。
针对这种情况，很“油菜”的西部网网友制作出了简易的颈椎病疗法，并称这种疗法不但简单易行，可以随时进行锻炼，而且还充满娱乐性，可以说娱乐锻炼两不误。如果有兴趣的话，还可以自制治疗方案。
很多网友看后纷纷表示此“疗法”非常有效，网友小暖说：“我看完一遍后，脖子“咔哒咔哒”响了十五次啊！”，网友龙山戏称“要赶紧加强锻炼，否则真成精神病了。”
看到这样的“保健”图片，网友们不禁乐了，有网友称虽然其很山寨，但是还是能够达到一定的锻炼效果的。
山寨版虽然可以起到一定的锻炼作用，但是毕竟太“山寨”。对于颈椎病的日常保健，专家提出了一些建议：
(1)、颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。
(2)、往后观看：预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。
(3)、回头望月：预备姿势同上，练习时：头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空；还原至预备姿势；头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空；还原。呼吸一次做一个动作。
修改于：2009-6-28 3:39:26点击此处查看原文
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| 来啦专题：
【微量族】实在是太雷人了！受不了啦！蛋快爆了！！
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6/27/2009 10:28:32 PM
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今天晚上闲的无聊，想试试自己的忍耐力...
曾哥万岁！！！！！！
[FLASH]http://player.youku.com/player.php/sid/XOTk1MzgxMjQ=/v.swf[/FLASH]
修改于：2009-6-27 22:29:35点击此处查看原文
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| 来啦专题：
哪位PS高手帮我设计个LOGO。。。谢啦。。。
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6/27/2009 1:56:16 PM
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本人新开了公司。。。
之前的公司名字不好听。。。
没创意。。。
现在想换个名字。。。
希望哪位PS设计高手能帮个忙。。。
你的举手之劳。。。
本人万分感谢。。。
公司名叫“i锋通讯”
请帮我以这个公司名设计一下。。。
谢谢谢谢。。。。
补充一下
“i锋通讯”
可以用i跟锋的f来创意一下。。。
比如用if连贯起来。。。
我也会。。。
只是我没有高手们的创意PS。。。
所以。。。
帮帮忙啦。。。
老大们。。。
修改于：2009-6-27 15:11:04点击此处查看原文
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