|
|
| 身材专题：
瞧瞧咱中国MM的身材，绝对不比西方女人差
|
收起
|
|
11/11/2009 6:48:36 PM
|
玩过CF的朋友一定会记得一个叫张馨予的女孩吧…一个风情万种淹然百媚的铜雀小乔让我们认识了张馨予，她的大胆出位让无数人见证了她的美艳和妖娆，而铜雀小乔又化做生化宝贝代言穿越火线。当时张馨予那个充满霸气的小妖精形象，拍摄现场那一支支的*、沙泥地、破烂不堪的军事用品，以及颓废而惊艳的妆容……一切都是前所未有的尝试，颠覆了她曾经那个端庄干净的样子。而今CF宝贝张馨予回归清新风，推出新歌《半路童话》，完美呈现青春路上的美好。
在代言CF宝贝的过程中，张馨予又以其惊人的投入，演绎了一个冷艳又不失威严的女兵形象，使众多CF玩家不仅在她惊艳的照片后，又看到那个清纯、迷人、性感的她。记得在CF生化宝贝照片拍摄时，张馨予表示，自己突然开始爱上这样的生活，如果真的远离了嘈杂的城市，过着这样的日子，可能随时会有敌人来进攻，但却还是过的很悠闲自然，至少学会了保护自己。在新单曲《半路童话》中，同样张馨予用“打一把伞，建一片天”来形容自己的感受。
从单曲封面上看，张馨予撑着一把小伞就像一个无忧无虑的天使安静的徜徉在温暖的阳光下，暂时的挡住了耀眼的阳光，细心的守护着自己的小宇宙，不用去想象外面的纷纷扰扰。殊不知，阳光尽管很灿烂，但是有时也会很刺眼。流言蜚语、事事非非，化成一道道刺眼的阳光，晃得人张不开眼睛……就像人们总喜欢走在阳光中暖洋洋的感觉，却也无力承受灼日的炙烤，打一把伞，为自己建筑一个保护壳，暂时容身，继续战斗！
点击此处查看原文
|
| 身材专题：
明星出招——健康美食好身材，一个都不能少
|
收起
|
|
|
11/10/2009 11:28:11 AM
|
明星出招——健康美食好身材，一个都不能少
分子料理，不知道大家有没有听说过这个概念。Boom可是在《教主来了》中亲眼见识了什么是所谓的分子料理，不得不赞叹世界之大无奇不有。在节目中，she.com的行政总裁杨鼎立先生带着美女主持人赵彤在湾仔的一家餐厅给我们介绍了什么是分子料理，boom还是第一次看到似果冻状的小笼包，据主持人赵彤的形容，那可真的是美味。
从这里就可以看出，美食已经不再单纯做填饱肚子之用，而更多的带给我们视觉、味觉方面的享受。8过对于大部分爱美的mm来说，美食与减肥绝对是相对立的，想要好身材，就要与美食说拜拜，这也是太多爱美女士所苦恼的问题，是不是真的是这样？唐安琪老师却告诉我们，答案是“NO!”。
周四的《教主来了》请来了国际美容集团主席唐安琪小姐，她主张的瘦身补身概念可谓是最适合现代mm的瘦身方式了。
点击此处查看原文
|
| 身材专题：
简单5招让你吃出健康好身材
|
收起
|
|
|
11/9/2009 2:40:07 PM
|
简单5招让你吃出健康好身材
减肥确实不是一件容易的事，节假日、工作压力等各种因素都会让我们的节食大计功亏一篑。如果我们在不知不觉，吃下了很多高热量低营养食品，还有什么法子可以补救吗？
专家给你支几招：
大量喝水
每天八杯水能减肥，这个不是新鲜事，但是你可能并不知道，如果你每天少喝一杯可乐，把它换成白开水，一个星期下来，你就能减少摄入了1000多卡热量哦，紧紧这一点，就能让你月减两斤了。
多吃富含纤维的食物
食物富含纤维，就意味着它含有的热量较少，同时也意味着它容易让人产生饱腹感，并且，消化的过程也比较长，让你进食量减少很多。女性每天需要至少25克纤维，而男性需要38克。全麦、水果、蔬菜都是不错的选择。吃淀粉类食物，有一个判断淀粉含量的简单方法，就是看颜色，纯白色的淀粉食物，淀粉含量最高，例如大米面粉等，而有色的食物（天然颜色），例如小麦、燕麦等，含的纤维量就很高。
吃新鲜的水果
女人都偏爱甜食，冰淇淋、巧克力、蛋糕……听听名字又流口水了吧？吃点甜味食品对女人是有好处的，可以缓解抑郁或者焦虑情绪，但是糖吃多了是会发胖的。怎么办呢？把这些甜点换成水果吧，水果的甜味同样能满足你的欲望，同时水果里的果糖，本身比葡萄糖不容易让人发胖。如果你觉得单吃水果不够甜，也可以加上一小勺白糖，一碗草莓或者水果沙拉，加上一小勺白糖，也不过是增加了大约16卡的热量。水果不仅能满足你的食欲，还能带给你丰富的维生素和纤维，让你健康又美丽。
吃肉就吃鱼肉
鱼肉富含Ω-3不饱和脂肪酸，对你的皮肤和大脑以及心血管系统都有好处。鱼肉还是一种低卡路里肉类，当，前提是你清蒸或者水煮，如果用油炸，热量也会高得吓人的。青鱼、三文鱼、吞拿鱼等海鱼都是不错的选择。如果外出吃饭，尽量挑选这些鱼肉菜吧，避开那些油腻的牛排鸡排之类。当然，如果你不爱吃鱼肉，你还可以从其他食物中获得Ω-3不饱和脂肪酸，例如核桃、大豆、芥化子油、亚麻种子等。
不要不吃饭
很多人认为少吃一餐饭，可以减肥。但是事实上，节食的人很难减肥成功，因为饥饿难忍，会让你在第二天吃得更多。最好就是三餐均衡饮食，每天可以来一点小零食，例如新鲜水果、瓜子或者小点心，每天只能吃一小抓，记住了。
习戏哈哈
点击此处查看原文
|
| 身材专题：
你们觉得爱情和身材真的有关系吗？
|
收起
|
|
|
11/6/2009 1:47:07 PM
|
|
我一直搞不懂为什么身边的好多朋友,她们整天叫着要减肥、丰胸。还网购了一个叫完美婷韵的丰胸产品，效果确实不错，没几天就大变样，其实比起我来他们以经够瘦的了,也够丰满了，每当我问他们的时候,他们总是笑我傻,现在还有哪个女孩不希望自己美美的,前突后翘啊，你啊,天天这样傻傻的,当心以后没有人要哦,我无语,爱情和身才无关,我一直这样认为的,也从来没有质疑过,我认为爱一个人是要注重内在的,虽然他们都不这样看,我依旧快乐的生活着,当然没有忘记我最亲爱的零食, 我心底还有一个不为人知的小秘密,那就是我一直偷偷的喜欢着他,那个帅帅的,酷酷的男生当他无意中对我说我长的很美就是身材不够好的时候,我真的好伤心,我那么喜欢他,从那以后我试着，不,应该说是拼命的想要维持好身材的时候,他却不等我,当他满脸幸福的向我介绍他的女朋友的时候,当我看见他的女友小鸟依人,有着丰满胸部的时候,我觉得我的世界要塌了,可是还是微笑的祝福他们幸福,我当是真的感觉自己很伟大,我竟能笑着祝福他,后来听人说其实他也很喜欢我,只是感觉身材太差了,不适合,我欲苦无泪,爱情和身材有关吗?我陷入了深深的沉思中............................... 点击此处查看原文
|
| 身材专题：
最适女人减肥5舞蹈 跳出性感身材
|
收起
|
|
|
11/6/2009 12:18:03 PM
|
冬天到啦，休息的时间也到了，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题也接踵而来。既然如此，还等什么，赶紧减肥吧，时下最流行的舞蹈减肥法，让您不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求，最棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。
如果您对舞蹈减肥，舞蹈塑身有兴趣，就看下面为您推荐的几种舞蹈, 或加我QQ296737231了解，QQ空间里有舞蹈视频，可以欣赏：
爵士舞:
减肥指数：*****
塑身效果：***☆☆
推荐指数：*****
健康推荐：爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
适合人群：爵士舞很适合女生跳，年龄段：10-35岁，舞蹈风格青春活泼，既帅气又性感，有很好的减肥和塑身效果，没有舞蹈基础的都可以学哦~~
肚皮舞:
减肥指数：****☆
塑身效果：****☆
推荐指数：****
健康推荐：以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，非常适合女性的身体结构，有利于子宫的锻炼，其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软性，还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。
适合人群：学习肚皮舞主要是18-40年龄段的女性，没有舞蹈基础也可以。不管是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。体型较丰满的人来练，会更有韵味，坚持三个月之后，往往可以看到肚皮慢慢变小，减肥效果令人惊喜。
拉丁舞:
减肥指数：*****
塑身效果：*****
推荐指数：***☆
健康推荐：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。
适用人群: 拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处，但有一定的难度。
瑜伽：
减肥指数：***☆
塑身效果：****☆
推荐指数：***☆
健康推荐：瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。
适合人群:瑜伽没有年龄限制。容易紧张，焦虑，精神不集中；经常会头痛或者眼部疲劳；常常觉得精神不振；常会肩颈，脖子僵硬酸痛；常常失眠感觉困扰不已；容易腰酸背痛；体重过胖或者过轻；肠胃不适或者便秘；皮肤没有光泽，易生粉刺，暗疮；容易手脚冰冷,容易感冒体质虚弱；内分泌失调，生理期痛；长期工作压力大。胸闷发慌。均可以通过练瑜伽来进行调节。但高血压、心脏病人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。
街舞：
减肥指数：***☆
塑身效果：**☆
推荐指数：***
健康推荐：跳街舞有很好瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。
适合人群：街舞没有年龄限制，只要喜欢就可以练。
参考链接：http://www.deyi.com/viewtherad.php?tid=209056&extra=page%3D1&frombbs=1
修改于：2009-11-6 12:18:33点击此处查看原文
|
|
