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【生活小常识】腹泻时别吃菠菜
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2008-03-27 22:19:28
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很多人都喜欢把菠菜炒着吃或做成蔬菜汤，其实这都是不正确的食用方法。
广东省佛山市中医院肾病专科郑宝林副主任医师说，在所有食物中，菠菜的草酸含量最高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收。因此，食用菠菜时，烹饪方法很重要。
菠菜的烹饪方法有很多种，但直接炒着吃、做汤吃都不太适宜。
对普通人群来说，为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收，烹饪菠菜时最好用开水焯一下，经过水焯以后，大部分的草酸可以释出，此时，把水倒掉，菠菜捞出，或凉拌或炒，就可在一定程度上減少草酸的破坏作用了。
此外，要注意的是，正在服用钙片，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。
菠菜所含的草酸对泌尿道结石患者来说也是大忌，有可能加重病情。
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我们为什么要吃肉？
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2008-03-27 22:15:10
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常有人问我：“欧美人长得比中国人更高更壮，是不是因为中国人爱吃猪肉，欧美人爱吃牛肉，牛肉更有营养的缘故？”
1，吃肉的主要目的是：让人得到优质蛋白质。
2，常吃红烧肉、回锅肉，往往会“营养不良”。
3，30岁以后，肾脏功能逐渐减退，吃肉更要适量。
吃肉图什么
其实，无论猪肉、牛肉或鸡肉、鱼肉，它们都像鸡蛋、牛奶和黄豆一样，属于高蛋白质食品，它们的优质蛋白质所含的各种氨基酸比例都比较恰当，进人人体时，几乎能被完全吸收和利用。从营养角度出发，吃肉的主要目的是让人得到优质蛋白质。因为我们体内肌肉的正常维护，需要这些蛋白质;身体各种组织的维护也少不了这些蛋白质;人体内的各种酶主要由蛋白质组成，要让它们发挥正常的生理功能，维护其代谢更新，也离不开蛋白质。
红烧肉：油水足，营养不良
吃饭时，尝了不少红烧肉、回锅肉、粉蒸肉、香肠之类的肉菜，“油水充足”，营养过剩了吧?
不!恰恰相反的是，这样的饮食往往是“营养不良”。因为那些肉菜中，含有的瘦肉量非常少，更多的是脂肪。而且它们大多都是“坏脂肪”(饱和脂肪)，多吃...点击此处查看原文
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健身 “冬季四防”
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2008-03-04 23:25:40
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天冷总免不了让人倦怠下来，早上赖在被窝里睡个懒觉成了绝
大多数人的选择。于是，那些在大冷天还坚持运动的人就显得
愈发可贵。不过，国家射击队队医、北京体育大学运动人体科
学学院副教授李晓东说，人体会随着季节的变化在体内形成自
己的生物钟。季节不同，人体的内环境和内分泌也会有变化。
冬天天气寒冷干燥且昼夜温差变化大，人体的内环境不稳定，
很容易生病，运动时就更需谨慎，做到以下“四防”，以保证
运动安全。
防运动拉伤。人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会条件
反射性地引起血管收缩，伸展度降低，关节的活动幅度减小，
神经系统对肌肉的指挥能力下降。锻炼前若不充分做好准备活
动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间可因
人而异，一般以做到身体发热为宜。
防受凉感冒。冬天清晨气温低，不可穿着单衣去户外活
动，应根据气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，
应等身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿
的衣服在冷风中逗留，以防着凉。...点击此处查看原文
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【转载社会极品话题】 透过社会看本质!
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2008-02-26 09:01:45
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哎,在电脑城工作了快2个月了.也从这里看到了社会的黑暗.现在才晓得以前学校里的我们是多么的纯洁.刚去电脑城的时候说实话真的不习惯,不是工作环境,而是整个的社会环境.感觉到处都充斥着坑艨拐骗,刚开始我一直都觉得谈单员怎么都这样,为了点点私利不惜去欺骗老顾客.可是今天的遭遇让我完全改变了曾经的看法!
这里面难道消费者就没一点错了吗?说实话,不错现在的消费者越来越精了,懂得了怎么比价格,但是天下没有免费的午餐,有不赚钱就让你装台配置又好又便宜,点问题点水货都没得的电脑吗?答案大家都清楚.但是有时候为了那些消费者利益着想他们却老觉得你在烧他,当你拿些杂牌子,水货过来烧他们的时候他们高兴得很.就为了少那几十块钱.真不知道这是聪明还是愚蠢.
今天我遇到的那人就是这样,翻包,原包CPU都给他看了,反而更坚定了他觉得我欺骗他的信心.其实他装的话最多赚他200多,东西都是最好的.结果最后他花了4700配了台集成显卡(另外加了个捷宝的垃圾显卡)和全发挥不出INTEL E4500性能的电脑高兴兴的回家了.哎,说到底我就是少送了他个摄象头.算了下他的配置大概被别人赚了700多.
哎,难道人天生很贱?还是我真的该做奸商?
问题补充：
大家说说我该怎...点击此处查看原文
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【商界】大胆向前吧，年轻的80年后！
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2008-02-25 19:30:57
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在李想看来，如果一个事情比别人多付出5%的努力，就可能拿到别人200%的回报。做事要认真。在高速上保持预见性，把自己变成导演，不仅是缔造李许神话的原因，更应该是所有80年后的经营精英应具有的素质。大胆向前吧，年轻的80年后！
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“我为什么不结婚？— 现代女性的情爱困境”
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2008-02-25 19:17:56
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童仝的新作《我为什么不结婚》里的三位女性：柳拉拉，周铁军，卡卡，虽然她们生活环境及年代不一样，但她们有一个共性就是，想找一个经济基础好，又能深爱她们的男人结婚。正如小说里所写的：每一次从咖啡厅出来，我都发誓就是嫁不出去我也不相亲了。可是每次机会来临的时候，我又害怕自己真的嫁不出去……这不是小说，这是现实生活的残酷写照。
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世界末日？2012年？？
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2008-02-25 02:48:56
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依照玛雅历法。地球由始到终分为五个太阳纪。分别代表五次浩劫。其中四个浩劫已经过去。
第一个太阳纪是洪水浩劫。，世界遭到大洪水的浩劫。有人认为是〈圣经〉所说的诺亚方舟；
第二个太阳纪是风蛇浩劫。世上的建筑物被风蛇吹毁。
第三个太阳纪是火雨浩劫。大地遭受天降火雨之祸。
第四个太阳纪是地震浩劫。地球遭受强烈地震的灾祸.
第五个太阳纪是世界末日，。当第五个太阳纪来临。大地剧烈摇晃/，灾难四起/地球会彻底毁灭/按照玛雅历法是三一一三年，换算为西历便是二O一二年十二月二十二日。
西藏僧人说，从现在到2012年间，世界超级大国将继续参与地方战争，恐怖主义和隐蔽的战争将是主要问题。2010年左右，世界政治将发生某种变化，世界大国将威胁互相毁坏。2010年到2012年间, 全世界将变得极端化，并为末日做准备，繁多的政治回旋与交涉将不会有一点进展。2012年, 世界将开始进入一次全面破坏性的核战争，那时一件卓越的事件将会发生。超自然的神力量将干预，世界将不会自我毁灭于此时.
僧人们还提到了，2012年以后，人类文明将会明白，科学和技术最前沿是在精神灵性区域，而并非物质的物理和化学。此后，技术将转到...点击此处查看原文
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