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| 身材专题：
你们觉得爱情和身材真的有关系吗？
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11/6/2009 1:47:07 PM
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我一直搞不懂为什么身边的好多朋友,她们整天叫着要减肥、丰胸。还网购了一个叫完美婷韵的丰胸产品，效果确实不错，没几天就大变样，其实比起我来他们以经够瘦的了,也够丰满了，每当我问他们的时候,他们总是笑我傻,现在还有哪个女孩不希望自己美美的,前突后翘啊，你啊,天天这样傻傻的,当心以后没有人要哦,我无语,爱情和身才无关,我一直这样认为的,也从来没有质疑过,我认为爱一个人是要注重内在的,虽然他们都不这样看,我依旧快乐的生活着,当然没有忘记我最亲爱的零食, 我心底还有一个不为人知的小秘密,那就是我一直偷偷的喜欢着他,那个帅帅的,酷酷的男生当他无意中对我说我长的很美就是身材不够好的时候,我真的好伤心,我那么喜欢他,从那以后我试着，不,应该说是拼命的想要维持好身材的时候,他却不等我,当他满脸幸福的向我介绍他的女朋友的时候,当我看见他的女友小鸟依人,有着丰满胸部的时候,我觉得我的世界要塌了,可是还是微笑的祝福他们幸福,我当是真的感觉自己很伟大,我竟能笑着祝福他,后来听人说其实他也很喜欢我,只是感觉身材太差了,不适合,我欲苦无泪,爱情和身材有关吗?我陷入了深深的沉思中............................... 点击此处查看原文
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| 身材专题：
最适女人减肥5舞蹈 跳出性感身材
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11/6/2009 12:18:03 PM
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冬天到啦，休息的时间也到了，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题也接踵而来。既然如此，还等什么，赶紧减肥吧，时下最流行的舞蹈减肥法，让您不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求，最棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。
如果您对舞蹈减肥，舞蹈塑身有兴趣，就看下面为您推荐的几种舞蹈, 或加我QQ296737231了解，QQ空间里有舞蹈视频，可以欣赏：
爵士舞:
减肥指数：*****
塑身效果：***☆☆
推荐指数：*****
健康推荐：爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
适合人群：爵士舞很适合女生跳，年龄段：10-35岁，舞蹈风格青春活泼，既帅气又性感，有很好的减肥和塑身效果，没有舞蹈基础的都可以学哦~~
肚皮舞:
减肥指数：****☆
塑身效果：****☆
推荐指数：****
健康推荐：以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，非常适合女性的身体结构，有利于子宫的锻炼，其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软性，还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。
适合人群：学习肚皮舞主要是18-40年龄段的女性，没有舞蹈基础也可以。不管是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。体型较丰满的人来练，会更有韵味，坚持三个月之后，往往可以看到肚皮慢慢变小，减肥效果令人惊喜。
拉丁舞:
减肥指数：*****
塑身效果：*****
推荐指数：***☆
健康推荐：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。
适用人群: 拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处，但有一定的难度。
瑜伽：
减肥指数：***☆
塑身效果：****☆
推荐指数：***☆
健康推荐：瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。
适合人群:瑜伽没有年龄限制。容易紧张，焦虑，精神不集中；经常会头痛或者眼部疲劳；常常觉得精神不振；常会肩颈，脖子僵硬酸痛；常常失眠感觉困扰不已；容易腰酸背痛；体重过胖或者过轻；肠胃不适或者便秘；皮肤没有光泽，易生粉刺，暗疮；容易手脚冰冷,容易感冒体质虚弱；内分泌失调，生理期痛；长期工作压力大。胸闷发慌。均可以通过练瑜伽来进行调节。但高血压、心脏病人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。
街舞：
减肥指数：***☆
塑身效果：**☆
推荐指数：***
健康推荐：跳街舞有很好瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。
适合人群：街舞没有年龄限制，只要喜欢就可以练。
参考链接：http://www.deyi.com/viewtherad.php?tid=209056&extra=page%3D1&frombbs=1
修改于：2009-11-6 12:18:33点击此处查看原文
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| 身材专题：
姐妹们 教你 瘦身汤加强版 一周还你动人身材
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11/4/2009 1:48:47 PM
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按时喝汤就能7天减14斤 听上去真是让人难以置信。但事实证明，这种方法却是存在的。这里为你介绍一种减肥汤，结合下面的减肥方法，能够在七天之内可减重8～14斤!
瘦身汤加强版
制作方法：一棵白菜、芹菜几棵、番茄若干、六个洋葱、两个小辣椒。把蔬菜切块，加水、盐、辣椒。大火煮十分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂就可以了。汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。
第1天，只能汤和吃水果。除了香蕉外，其他水果基本上都可以吃，不过西瓜等含糖分和水分过高的食物要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝咖啡、茶或果汁，不能加牛奶和糖。
第2天，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，最好选择新鲜的蔬菜，最好不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。
第3天，不能吃高淀粉食物，汤、水果和蔬菜可以随便吃，平时多喝水。
如果前3天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3公斤。
第4天，除了随便喝汤及水果和蔬菜外，还可以进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超过汤的量。
第5天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第6天，牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第7天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。
如果7天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始计算时间。
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