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身材专题你们觉得爱情和身材真的有关系吗? 收起
11/6/2009 1:47:07 PM
我一直搞不懂为什么身边的好多朋友,她们整天叫着要减肥、丰胸。还网购了一个叫完美婷韵的丰胸产品,效果确实不错,没几天就大变样,其实比起我来他们以经够瘦的了,也够丰满了,每当我问他们的时候,他们总是笑我傻,现在还有哪个女孩不希望自己美美的,前突后翘啊,你啊,天天这样傻傻的,当心以后没有人要哦,我无语,爱情和身才无关,我一直这样认为的,也从来没有质疑过,我认为爱一个人是要注重内在的,虽然他们都不这样看,我依旧快乐的生活着,当然没有忘记我最亲爱的零食, 我心底还有一个不为人知的小秘密,那就是我一直偷偷的喜欢着他,那个帅帅的,酷酷的男生当他无意中对我说我长的很美就是身材不够好的时候,我真的好伤心,我那么喜欢他,从那以后我试着,不,应该说是拼命的想要维持好身材的时候,他却不等我,当他满脸幸福的向我介绍他的女朋友的时候,当我看见他的女友小鸟依人,有着丰满胸部的时候,我觉得我的世界要塌了,可是还是微笑的祝福他们幸福,我当是真的感觉自己很伟大,我竟能笑着祝福他,后来听人说其实他也很喜欢我,只是感觉身材太差了,不适合,我欲苦无泪,爱情和身材有关吗?我陷入了深深的沉思中............................... 

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身材专题最适女人减肥5舞蹈 跳出性感身材 收起
11/6/2009 12:18:03 PM

冬天到啦,休息的时间也到了,然而水桶腰,大象腿,小肚腩,萝卜腿等等问题也接踵而来。既然如此,还等什么,赶紧减肥吧,时下最流行的舞蹈减肥法,让您不用节食,不用拼命运动,只要扭扭腰,摆摆臀,晃晃胳膊,伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求,最棒的是随着舞蹈越练越好,你将成为人群中耀眼的明星,而浑身散发出的气质,更是下一个“万人迷”。

如果您对舞蹈减肥,舞蹈塑身有兴趣,就看下面为您推荐的几种舞蹈, 或加我QQ296737231了解,QQ空间里有舞蹈视频,可以欣赏:





爵士舞: 

减肥指数:***** 

塑身效果:***☆☆   

推荐指数:*****

健康推荐:爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。 

适合人群:爵士舞很适合女生跳,年龄段:10-35岁,舞蹈风格青春活泼,既帅气又性感,有很好的减肥和塑身效果,没有舞蹈基础的都可以学哦~~ 






肚皮舞: 

减肥指数:****☆ 

塑身效果:****☆ 

推荐指数:****

健康推荐:以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞,非常适合女性的身体结构,有利于子宫的锻炼,其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉,不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌,而且还能矫正骨骼。除此之外,背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作,不仅可以增强全身的柔软性,还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。

适合人群:学习肚皮舞主要是18-40年龄段的女性,没有舞蹈基础也可以。不管是胖是瘦,都可以练习肚皮舞。体型较丰满的人来练,会更有韵味,坚持三个月之后,往往可以看到肚皮慢慢变小,减肥效果令人惊喜。





  



拉丁舞: 

减肥指数:***** 

塑身效果:***** 

推荐指数:***☆

健康推荐:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,可以增强心肺功能,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼,对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。 

适用人群: 拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年龄段的人都有益处,但有一定的难度。



  



瑜伽: 

减肥指数:***☆ 

塑身效果:****☆

推荐指数:***☆

健康推荐:瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。 

适合人群:瑜伽没有年龄限制。容易紧张,焦虑,精神不集中;经常会头痛或者眼部疲劳;常常觉得精神不振;常会肩颈,脖子僵硬酸痛;常常失眠感觉困扰不已;容易腰酸背痛;体重过胖或者过轻;肠胃不适或者便秘;皮肤没有光泽,易生粉刺,暗疮;容易手脚冰冷,容易感冒体质虚弱;内分泌失调,生理期痛;长期工作压力大。胸闷发慌。均可以通过练瑜伽来进行调节。但高血压、心脏病人;还有女性在经期时,都不能做瑜伽。





  



街舞:  

减肥指数:***☆ 

塑身效果:**☆

推荐指数:***

健康推荐:跳街舞有很好瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。

适合人群:街舞没有年龄限制,只要喜欢就可以练。
参考链接:http://www.deyi.com/viewtherad.php?tid=209056&extra=page%3D1&frombbs=1
修改于:2009-11-6 12:18:33

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身材专题【青楼】我的神!这种身材的女兵能上战场吗? 收起
11/5/2009 4:35:21 PM



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身材专题艺术院校姑娘,身材娇好,床上功夫高强 收起
11/5/2009 3:13:44 PM
发一组美丽的艺术院校姑娘张晓宇,很有艺术的一组照片,不但身材好,功夫也不错,多次代表学校参加体操和舞蹈比赛,均获得优秀名次。

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身材专题不要羡慕哥如此完美的身材,哥只是想灰到天上去。。 收起
11/4/2009 8:50:19 PM
不要羡慕哥如此完美的身材,
和如此纯熟的篮球智商!
哥只是想灰到天上去。。



不在人间






升仙了!

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身材专题老公收藏的足球宝贝,身材那叫一个棒! 收起
11/4/2009 2:15:15 PM
老公收藏的足球宝贝,身材那叫一个棒!

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身材专题姐妹们 教你 瘦身汤加强版 一周还你动人身材 收起
11/4/2009 1:48:47 PM
 按时喝汤就能7天减14斤 听上去真是让人难以置信。但事实证明,这种方法却是存在的。这里为你介绍一种减肥汤,结合下面的减肥方法,能够在七天之内可减重8~14斤!

瘦身汤加强版

    制作方法:一棵白菜、芹菜几棵、番茄若干、六个洋葱、两个小辣椒。把蔬菜切块,加水、盐、辣椒。大火煮十分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂就可以了。汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。

    第1天,只能汤和吃水果。除了香蕉外,其他水果基本上都可以吃,不过西瓜等含糖分和水分过高的食物要少吃,因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝咖啡、茶或果汁,不能加牛奶和糖。

    第2天,除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,最好选择新鲜的蔬菜,最好不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果,要多喝水。

    第3天,不能吃高淀粉食物,汤、水果和蔬菜可以随便吃,平时多喝水。

    如果前3天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3公斤。

    第4天,除了随便喝汤及水果和蔬菜外,还可以进食牛奶和香蕉,但是食用的量不能超过汤的量。

    第5天,除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉,牛肉少量,西红柿最好是生吃,不限量。这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。

    第6天,牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外,一定要多喝水。

    第7天,可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。

    如果7天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始计算时间。

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身材专题哥的身材是如此消魂,美女见到就往水里跳! 收起
11/3/2009 10:13:01 PM






哥的身材是如此消魂,美女见到就往水里跳!

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身材专题养眼时刻。。。四位MM哪个身材最好???? 收起
11/3/2009 8:51:14 AM

修改于:2009-11-3 8:51:08

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身材专题【水云间↑风】瞧瞧咱中国美女的身材,不比西方女人的差~图 收起
11/2/2009 3:33:01 PM








我隨風而來   
隨風而去   
揮一揮手   
席捲泡泡社區 

一號龍捲風  From 【水云间】

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